6. S’enchainer aux choses
Avec Se concentrer sur le monde extérieur vient le fait que nous nous accrochons à certaines possessions, statuts et avantages qui nous ont été donnés en court de route comme une sorte de filet de sécurité. Les gens vont «s’enchainer» eux-mêmes à des emplois qu'ils détestent avec des pensées comme « je reste jusqu'à ce que j'ai épuisé tous mes jours de vacances » ou « je reste jusqu'à ce que j'ai ma pension ». c'est la mentalite du « je reste jusqu'à… ». Il y a un bon nombre de gens qui ne laisseront pas un travail en raison des promesses de vacances, de pension ou d'une indemnité de licenciement. « Si je pars je n'aurai pas 3 semaines des vacances en plus. »
Réflechissez un peu. Quand vous aurez 80 ans, serez-vous vraiment heureux d’avoir gaspillé(e) votre vie pour quelques semaines des vacances ? En outre, c'est ce genre de pensées limitantes nous maintiennent emprisonnées dans les situations que nous ne n’aimons pas. Ne laissez pas une ‘béquille’ vous empêcher de faire face à la peur du changement. Il vaut bien mieux chercher à savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie ? Vous devez tendre vers ça et ne pas vous faire attraper dans des ‘filets de sécurité’ mentaux en court de route.
Ne pas signer pour ‘peu importe ce qui arrive’
La pire chose dans le changement est de finir par signer pour ‘peu importe ce qui arrive’. Ça semble moins effrayant ainsi. La vérité est que c'est une manière bien plus effrayante de vivre parce que vous n'avez pas le sentiment d'être aux commandes de ce qui vous arrive et vous vivez dans la crainte de ce que pourrait se passer. Avoir confiance pour agir face à la peur fournit un sentiment de contrôle et au final fournira également une vie remplie de sens et de joie.
Et n'est pas vraiment ce que nous tentons tous de réaliser ?
Vous ne changerez jamais votre vie tant que vous changerez pas quelque chose dans votre quotidien.
Preuve que c'est faux :
- Soeur Emmanuelle
- Bill Gates
- Gandhi
par Christine Kati-Lafage
Et vous, quelle décision rapide avez-vous prise dernièrement?
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5. Se concentrer sur le monde extérieur
Un autre problème affronte en cas de changement est que nous tendons à nous concentrer sur des choses externes pour définir notre identité et notre valeur (quel genre de travail nous faisons, quel genre de possessions nous avons, combien nous gagnons). Nous appliquons une charge émotionnelle sur ces choses-là. Si nous n'avons pas la dernière télé, nous nous sentons en échec. Nous ne pouvons pas prendre le risque de perdre toutes nos possessions. C'est ce que nous sommes. Les gens nous demandent toujours :« que faites-vous dans la vie? ». Quand nous y répondons, notre travail est une partie énorme de notre identité.
Une chose beaucoup plus importante sur laquelle nous devrions plus nous focaliser est la valeur de toutes les relations que nous avons et comment nous pouvons aider les autres. Quand vous aidez quelqu'un (et voyez leur appréciation ou savez que vous les aidez) vous vous sentez bien vous aussi - et c'est un sentiment de contentement plus vrai que d'acheter le dernier gadget. Ça nous fournit un sens bien plus grand de notre propre valeur.
En outre, pouvoir vivre la vie vous voulez vraiment est bien plus important que de se sentir emprisonné(e) dans un travail que vous détestez parce que vous devez payer les cartes de crédit pour tout ce que vous avez acheté avec.
Je pense pouvoir également garantir, qu’avant notre dernier souffle (à 105 ansJ) nous penserons aux gens qui ont touché nos vies, et pas au bureau avec vue que nous avons eu, ni à la voiture que nous avons conduite.
Preuve que c'est faux :
- les réunions de familles
- les diners entre amis
- les projets de créer une famille
- les hobbies
par Christine Kati-Lafage
Et vous, quels sont les projets personnels qui vous tiennent à coeur?
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4. Oublier qu’il y a toujours d’autres options
Parfois quand vous essayez de prendre une grande décision, vous pensez que vous avez seulement un choix si vous ne voulez pas accepter la situation actuelle. Par exemple, vous pouvez rester dans un travail que vous détestez ou vous pouvez le quitter et être sans emploi.
Et si vous êtes comme moi que vous ajoutez des choses comme « sans emploi c'est la fin du monde et je ne pourrai jamais trouver un autre travail. » nous nous faisons un film dans notre coin (motivé par la peur ou l'incertitude) et nous avons la sensation que c'est une voie sans issue. Nous avons l’impression nous devons rester dans cette situation parce qu'il n'y a aucune autre option.
La vérité, c'est qu’il y a toujours une autre option. Parfois cela peut demander de la réflexion pour fournir une liste de solutions possibles mais il est extrêmement rare de n’avoir aucun choix.
Preuve que c'est faux :
Être sans emploi peut avoir comme options
- partir faire le tour du monde
- redevenir étudiant- créer sa propre entreprise
- avoir le temps pour faire du bénévolat
- partager et former d’autres à vos compétences
par Christine Kati-Lafage
Et vous, quels sont les exemples d'options que vous avez trouvé face à une situation problématique?
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3. S’isoler et se torturer pour une décision à prendre
Parfois quand vous passez par des périodes de challenge, vous avez l’impression d’être isolé(e) comme si vous étiez seul(e) au monde passer par là. Vous avez envie d’être rassuré(e) par d’autres que vous avez pris la bonne décision. Vous allez demander à chacun son avis de sorte que vous n’aurez pas à en prendre la responsabilité.
La partie réellement la plus dure dans la prise de décision est la torture juste avant. S’en rendrai malade à se demander si c'est la « bonne » chose à faire. Être capable d’hésiter très longtemps avant de sauter le pas ou à se dire d’être « raisonnable » et faire avec ce qu’on a.
Mais une fois que vous faites le premier pas qui rend la décision officielle, vous sentirez soudain comme un poids énorme enlevé de vos épaules. Vous vous sentirez alors libéré(e) et excité(e) par ce nouveau choix. C'est la partie torture qui peut vous arrêter dans votre démarche. C'est la partie la plus dure. C'est donc beaucoup plus facile de prendre une décision et de foncer dès que possible.
Preuve que c'est faux :
- faire les courses
- trouver une alternative à la grève des transports/ aux embouteillages
- réserver ses vacances
- organiser sa soirée d’anniversaire
- organiser ses loisirs
- sortir pour profiter de ses ami(e)s
- sortir pour profiter du soleil
par Christine Kati-Lafage
Et vous, quelle décision rapide avez-vous prise dernièrement?
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2. Douter de soi-même
Quand vous êtes face à un changement dans la vie vous commencez habituellement à douter que vous êtes à la hauteur du défi. Les choses peuvent également sembler beaucoup plus grosses et plus dures qu'elles ne le sont vraiment. Nous nous demandons :« Qui suis-je pour croire que je peux le faire ? » « Je ne peux pas le faire. C'est trop. »
Si vous voulez réaliser de grandes choses ou même juste trouver la paix intérieure, vous devez parfois sortir de votre zone de confort et tenter quelque chose totalement nouveau. Au moins vous aurez essayé. Vous n’aurez pas à vivre avec le regret que vous ne saurez jamais ce que vous pourriez avoir été si vous aviez pu faire juste un pas en avant.
En outre, vous assimilez tellement en essayant différentes choses. Même si c'est pour découvrir que vous ne les aimez pas, vous aurez appris plus sur vous-même et où vous voulez aller dans la vie. Vous aurez acquis de nouvelles connaissances que vous pourrez utiliser à l'avenir. Et surtout vous réalisez par après que : « c'était loin d’être aussi mauvais que nous l’aurions pensé. » Vous avez également augmenté votre confiance en vous parce que vous avez maîtrisé une autre situation avec brio.
Preuve que c'est faux :
- apprendre à marcher
- apprendre une langue étrangère
- aller vivre ailleurs que sur son lieu de naissance
- s’inscrire à un club de sport
- suivre une formation en interne
- conduire seul(e) pour la premiere fois
par Christine Kati-Lafage
Et vous, quelle est la chose que vous avez expérimentée dernièrement?
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L’idée de faire un changement dans sa vie peut être intimidant. Vous désirez être le maître de votre propre destin mais vous finissez par ne rien faire ou par signer pour moins que ce que vous méritez, simplement parce que vous avez tellement peur de ce changement.
Voici les 6 raisons principales pour lesquelles vous pouvez être paralysé par la peur mais surtout ce que vous faites déjà à ce sujet sans vous en rendre compte :
1. Peur de l’inconnu
Si vous avez la capacité d'imaginer le pire qui pourrait se produire ALORS vous avez également la même capacité d’imaginer le meilleur qui pourrait se produire. C'est une question de point de focus.
Pourquoi gaspiller votre énergie à imaginer le pire quand il y a de grandes chances que le résultat réel soit bien meilleur?
Dans son livre ‘Tremblez mais osez’ Susan Jeffers dit que peu importe l’option que vous choisissez, elle vous fournira de nouvelles opportunités et voire même des surprises que vous n’auriez jamais pu imaginer.
« Je ne peux pas perdre - indépendamment des résultats de la décision prise. Le monde est un champ d’opportunités et j'attends avec impatience ces occasions d'apprendre et de croître que l'une ou l'autre voie me donne. » - Susan Jeffers
Car comme elle le dit si bien, il n’y a pas de mauvaise décision, il y juste différentes opportunités. Voilà qui facilite considérablement le face à face avec l'inconnu. Vous voyez désormais à toutes vos options comme passionnantes et qui en valent la peine. Vous avez besoin juste de décider laquelle vous voulez prendre. Il n'y a aucun mauvais choix. Est-ce que vous ne vous sentez pas mieux à penser de cette façon ?
« le diable que vous connaissez est toujours mieux que celui vous ne connaissez pas. » Vieux proverbe
Preuve que c'est faux :
- bébé tentant nos premiers pas
- notre passage d’une classe à l’autre, d’une école à l’autre- notre permis de conduire
- notre premier emploi- notre premier appartement
- la vie avec notre partenaire
- avoir un enfant …Et reprendre cette liste avec lui depuis le début. ;-)
par Christine Kati-Lafage
Et vous, quelles sont vos preuves que vous bravez l'inconnu?
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